Наш кино-клуб — это пространство, где мы вместе смотрим фильмы не столько ради развлечения, а чтобы глубже понять себя и свои эмоции. Это уникальная возможность пережить кино как терапию.

«Честно телесно» — это телесно-психологическое путешествие для женщин, которые хотят восстановить связь с собой, телом и внутренней опорой.
Программа помогает пройти через ключевые этапы женской жизни — от девочки до зрелой женщины — исследуя свои чувства, идентичность, сексуальность и границы.

На лекции Дарья Сковородина расскажет от том, как важно осознавать и давать место внутри себя своим детским и уязвимым процессам. Мы поговорим про обиду, жалость и пожаление. А также о том, как научиться нести это в коммуникацию.

Мы привыкли думать, что все наши проблемы «родом из детства». На практикуме мы посмотрим на установки не как на статичный груз, а как на живую структуру, которая меняется с каждым нашим возрастным этапом.

На мастер-классе участники, импровизируя, поисследуют свои естественные движения, отражающие их эмоциональные состояния и многое другое.

Дыхание — это основа нашей жизни, и её качества. То, как мы дышим – естественно влияет на то, как мы живём, на качество нашей жизни. Благодаря дыханию и методам ТОП, мы можем самостоятельно влиять на свои состояния здесь и сейчас.

Мы живём в эпоху перемен, большой тревожности и непредсказуемости, и в наше время особо актуально уметь быстро и эффективно влиять на своё состояние и ресурсоёмкость, уметь мобилизоваться и отпускать напряжение, восстанавливаться!