Отсутствие навыка обращать внимание на то, что происходит внутри - на свои ощущения, эмоции, чувства и желания приводит к привычке не чувствовать – своё тело, свою усталость, свои истинные потребности. Теряется радость и удовольствие.
Вернуть контакт с собой и начать чувствовать удовольствие среди повседневных дел возможно. Это тот навык, который можно приобрести.