Мы все, независимо от пола и возраста, испытываем радость, злость, страх, обиду, стыд. Но способен ли человек понимать, что именно с ним происходит? Многие люди настолько привыкают подавлять свои эмоции, что перестают их даже замечать. Тем самым, научаются быть удобными, сильными, спокойными, даже когда внутри происходит совсем другое. А ведь наша эмоциональная сфера помогает понимать себя, свои желания, границы и то, что происходит в отношениях с другими людьми.
Эмоции выполняют очень важную функцию - помогают нам устанавливать контакт, взаимодействовать с другими людьми и адаптироваться к окружающей среде.