© АНО ДПО МИППиП "Интеграция"
Мастер-класс «От тревоги к спокойствию: танец, как практика саморегуляции»
29 мая 2026 г. с 18:30 до 20:30
Ждем вас по адресу: г. Краснодар, ул. Коммунаров, 220
Ждем вас по адресу: г. Краснодар, ул. Коммунаров, 220
Как перестать постоянно думать о плохом и ожидать неприятных событий? Как избавиться от «скачущих» мыслей и отпустить контроль? Что делать с замиранием и напряжением в теле?
Если вы задаетесь такими вопросами, то обнаружение своей тревоги и желание исследовать её может стать для вас важным шагом на пути к знакомству со своим внутренним миром и изменению качества жизни.
Танцевально-терапевтический мастер-класс — это уникальная возможность окунуться в мир движения, которое исцеляет, поддерживает и дает силы на фоне тревожных состояний.
Танцевально-терапевтический мастер-класс — это уникальная возможность окунуться в мир движения, которое исцеляет, поддерживает и дает силы на фоне тревожных состояний.
Для кого?
для тех, кто хочет лучше понимать природу своих эмоций и состояний
.
для тех, кто ищет инструменты для саморегуляции и снятия стресса
.
для тех, кто устал от рутины и нуждается в глубокой «встряске»
.
для тех, кто интересуется психологией и танцем, как способом познания себя
.
Анна Лола
ведущая
Психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе,
арт-терапевт.
арт-терапевт.
Что будет:
- научитесь использовать танец и движение, как способ восстановления внутреннего равновесия
- поисследуете свои естественные движения, отражающие ваши текущие состояния, осознаете связь трех фундаментальных процессов: дыхания, внимания и движения
- в итоге — получите опыт управления своим состоянием через тело
СТОИМОСТЬ
КОНТАКТЫ
Алина Хицкова
представитель АНО ДПО МИППиП "Интеграция"
Телефон: 8-928-425-43-00